الحدود ليست جدرانًا نبنيه لنبعد الآخرين، بل هي توضيح لما نقبله وما لا نقبله في التعامل.
العلاقات الصحية لا تعني انعدام الحدود، بل تعني وضوح الحدود مع الاحترام المتبادل. قول “لا” ليس أنانية، بل هو وسيلة لحماية طاقتك ووقتك وراحتك النفسية.
كثير منا يخلط بين اللطف والضعف. لكن وضع حدٍ بهدوء ووضوح، مثل “أحتاج لوقت لوحدي بعد العمل”، هو فعل ناضج ومحترم في آن واحد.
ابدئي بحد واحد صغير هذا الأسبوع، ولاحظي كيف يتغير شعورك تجاه نفسك وتجاه الآخرين.