Sınırlar, başkalarını uzaklaştırmak için ördüğümüz duvarlar değildir, ilişkide neyi kabul edip neyi kabul etmediğimizi netleştiren çizgilerdir.
Sağlıklı ilişkiler sınırların olmaması anlamına gelmez, karşılıklı saygıyla belirlenmiş sınırlar anlamına gelir. Hayır demek bencillik değildir, enerjini, zamanını ve ruh sağlığını korumak için bir araçtır.
Çoğumuz nazik olmakla zayıf olmayı karıştırırız. Ama bir sınırı sakin ve net bir şekilde koymak, mesela işten sonra kendime zaman ayırmaya ihtiyacım var demek, aynı anda hem olgun hem de saygılı bir davranıştır.
Bu hafta bir tane küçük sınır belirlemeyi dene, ve bunun kendine ve karşındakine karşı hissettirdiklerini gözlemle.